1. Ein Termin bei Ihrem Trainer (60 Minuten), umfangreiche Körperzusammensetzungsanalyse mit InBody 770, Besprechung der Trainingsziele und Trainingsplanung, Gerätetraining (begleitetes Training).
2. Termin bei Ihrem Trainer (45 Minuten) - Einweisung und Gerätetraining II, Ergänzung Trainingsprogramm.
3. Termin bei Ihrem Trainer (45 Minuten), Gerätetraining III, Komplettierung Trainingsprogramm.
4. Termin bei Ihrem Trainer (45 Minuten) nach ca. 3 Monaten: Reset Körperzusammensetzungsanalyse mit InBody 770, Kontrolle Trainingsprogramm und Anpassung, Gerätetraining IV.